主题：八天禁食以及恢复过程实录 -- 陈王奋起

例如，流行说法是，不吃早餐容易胆结石，但早餐这东西究竟怎么定义呢？是起床就吃，还是定一个时间吃？如果是起床就吃，睡到自然醒的时间不一样，如果是定一个时间吃，那么冬天和夏天太阳升起的时间也不一样呢，再说了，定时容易，定量难呢，有时候确实感觉没必要吃早餐，特别是很快又吃午餐的情况下。

又说减肥不能吃宵夜，同样有个时间问题。吃饱就睡挺好的啊，呵呵多安逸不是？记得小时候看过一本据说是霓虹G写的小册子，叫增高秘籍，就说了吃完饭要躺一下，有助于消化和吸收。

理论上而言，只要总摄入量可控，那体重就是可控的。在物资充裕的城市里，美食太容易得到，不会有太多焦虑。所谓忍不住饿和馋，说白了就是太闲了的原因，无非就是太无聊要吃点喝点，整点什么。 我个人的体会是，午餐午休锚定，睡觉前两个小时吃点宵夜，晚餐不吃，早餐随性，就挺好。