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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 没关系,坚持就是胜利!

兄弟的照片我已经看到,背部的中正做的非常好!给兄弟提点建议:

1,胸部要放松,站桩绝对不能挺胸练,要让胸微微有凹陷的感觉才好。

2,小腹要放松,这样你的呼吸才会顺畅。自然达到我们的标准。

3,下巴做的不错,不过,再微微收一点更好,以不压迫喉结为限度。

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