主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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看来1小时在望了。
好象松肩臂坠肩沉后，有一种拔背的感觉，不太确定，这些天继续体会一下。
双臂沉重后会拉直，结果双臂就靠向双胯了，肘也不自觉往后靠。这时候肘如果外翻一点，再注意松肩，双臂就被发动慢慢抬起。抬起后肩头酸得厉害，左臂沉右臂轻。唉，反正感觉是满混乱的。
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孤子练功日记12/08：55分钟
😁坚定自己的信念，向一小时冲击！ 热血龙魂 字0 2005-08-12 14:49:23
😉不管它，以前怎么练，现在还怎么练。 热血龙魂 字48 2005-08-12 14:48:09
不要被感觉左右 灵山云 字100 2005-08-12 12:42:34
08.09.2005 - 08.11.2005 无斋主人 字152 2005-08-12 10:34:07