主题：孩子的各种害怕――如何克服孩子的胆小性格(zt) -- 柴禾儿妞

孩子的各种害怕――如何克服孩子的胆小性格(zt)

很早以前看过一本书，《孩子的各种害怕――如何克服孩子的胆小性格》，是德国人吉泽拉普罗伊绍夫的作品。她曾是一位小学老师，后来成为一位家庭心理问题咨询师，更重要的是，她是四个孩子的母亲。现在我把书中的一些主要观点摘录下来，供大家参考。

在她的这本书里，她首先提出来一个观点：孩子的害怕是有理由的，我们做父母的如果认为需要改变孩子的这种害怕胆小，就要找出引起孩子害怕的理由。同时，害怕的对立面是信任、冷静、自信、宽广。在帮助孩子克服害怕的情绪，我们就要为他们培养起这些宝贵的优秀品格，左右这样，才能让他们战胜害怕，战胜自己。

不明确的害怕

对于摇篮妈妈们来说，这条是非常有帮助的。孩子往往在某一个阶段，如从摇篮宝宝们身上看到从1岁半左右开始到2岁半左右比较明显，按该书的话说是恰好发生在不会说连贯话或者表达还不好的小孩子，往往会出现不明确的害怕，或者是，在家长身上看来莫名其妙的害怕，如：害怕电梯、害怕商场、害怕电话铃声等等。当家长不知道他们害怕什么或者为什么害怕时，千万不要强求他们“勇敢”。在这个时候，教会孩子学会“害怕”比强迫孩子放弃“害怕”更重要。因为这个阶段可能孩子在学习掌握恐惧感、内心战胜恐惧感、并由必要的恐惧感产生自我保护意识，外力的强迫会适得其反。

当孩子在这个阶段，家长又不能有效地得知孩子害怕的对象及原因时，让孩子身体感觉我们在近处是非常重要的。这个孩子将一辈子都不会忘记害怕时躲藏在爸爸妈妈胳膊里的那种美好感觉。我们可以用自己的身体给孩子克服害怕需要的一切：温暖、安全和依靠。小孩子最怕被抛下或分离，让他感觉被疼爱、被关怀才能树立他的安全感，而这种安全感才是克服害怕的最终勇气。

涉及自己身体的害怕

孩子会对自己的身体害怕，比如有些孩子会突然发现自己的身体能发射出来水，（尿尿）。有些孩子对身体流血会很害怕，因为他们不知道会失去什么，也有可能会对身体上出现缺损，破坏了他的整体感而害怕。另一种与身体有关的害怕是看医生。家长这个时候不要欺骗孩子，但可以做一些巧妙的回答。可以用讲故事的方式告诉孩子看医生的重要性。（前一段有专门的帖子讨论）。如果孩子需要住院，孩子会更加害怕，这个时候要让孩子感到同您的联系只是暂时中断，但不是断绝，如果需要分离，给她一件东西让她保管到你回来。

对妖魔鬼怪和其他精灵

多数孩子会突然从某一天开始“怕鬼”。这位作者的解决方案是告诉孩子鬼怕光，送给孩子一盏“魔力之灯”：小台灯，伴孩子入眠。而不是简单地告诉孩子这个世界上没有鬼，或者笑话孩子的想法。当孩子心智发展到又一个阶段，她自己会克服对鬼怪的恐惧心理，而在她自己没有成熟起来前，让她心存敬畏并不完全是坏事。

害怕做梦

孩子也会做噩梦，并从梦中惊醒或哭醒。这个时候，家长能做的是立即将孩子抱在怀里。恐惧时在别人怀里或臂膀里的安全感是任何东西都无法替代的最美好的感觉。当孩子大一些了，可以让孩子讲述他们的梦，而家长可以讲述自己的，特别是当孩子做噩梦的时候，让孩子知道做梦是非常常见的，没有什么特别的，会帮助他克服恐惧心理。

害怕死亡

孩子会在某一天体会到死亡，我们要告诉他们的是：生命并没有停止，而是改变了自己的形式。但当孩子将自己的过错或行为同死亡联系起来时，就会惊恐万分。这个时候，交谈十分重要。（有关死亡的话题，正有另一个帖子讨论。）

害怕幼儿园或学校

大部分孩子刚开始时害怕上幼儿园是正常的，因为多数人都害怕变化，害怕陌生环境。但过了1～2个月孩子还是害怕就需要家长观察，是幼儿园有什么东西令孩子害怕，还是孩子在替父母担心。这是个有意思的事情，孩子和家长分开后孩子可能会为家长担忧，不知道自己到幼儿园后父母会如何安排。

害怕父母离婚，害怕被抛弃

害怕父母离婚的孩子并不都生活在夫妻关系不合的家庭。当孩子开始有机会接触离婚这个词，比如幼儿园里有单亲家庭的小朋友，孩子就可能会对父母是否离婚产生隐隐担忧。有时父母之间偶尔会爆发的争吵，孩子会以为父母要分手。这时她的恐惧表现可能很反常，比如变得特别听话，甚至会病倒。在父母争吵时，尽量避开孩子，特别是永远不要对孩子说对方的坏话，不要让孩子感到他是一个坏种的孩子，谁也不愿这样想。

一旦真的分手，不可避免的一方要离开孩子。离开的一方要亲口承诺多长时间去看他，而且要信守这个诺言。要让孩子感到自己有价值和讨人喜欢，给他展示自己才能和与他人共事的机会。双方都要有规律地接触孩子，与孩子和老师交谈，给孩子专门的时间，倾听孩子的心声，让孩子发泄害怕被抛弃的恐惧。

害怕战争、灾难和未来

上了幼儿园的孩子就开始逐步表现出对上述事情的极大关注和不安，这正是孩子社会性发展的体现，这也是孩子为什么会对环保的热情远远高于成人，他们对未来、对灾难抱有更深的恐惧感，按成人社会的优美词汇是忧患意识。在这些害怕面前，孩子希望成若能认真对待他们的害怕，并为他们的害怕作些什么。而成人则应该注意，环境教育不应该是可怕的灾难教育，而应是有助于保护生命，保护美丽的生活教育。

对于战争和灾祸，孩子可以明显的感受到成人的感受，这意味着我们不可能向他们隐瞒我们的害怕。如果我们对他们保持沉默，那么孩子会运用他们的想象，而他们的想象往往比现实严重，所以正确的做法是根据他们的理解能力与他们真实的交谈。

媒体对孩子的影响

生活在这个信息爆炸的时代，媒体在不断向大家报道着远近各方灾祸的消息，而孩子们则无法避免地接受着。首先，家长要牢记，新闻不是儿童节目，对于一个学龄前儿童来讲，新闻可能不是认识世界的最好窗口。同时，家长在孩子面前应尽量避免表现出对世事无常造成的心灵恐惧，永远记住孩子首先会从你的态度中得知他们应该持的态度，而且，他们会走得比你更远。

如果发现孩子对媒体中报道的某个事件产生恐惧，家长最好与他倾心交谈。与孩子谈论你作为成年人希望的世界，你为你的希望准备作些什么，或者你的政府、社区甚至全球会作些什么。当孩子明白世界是可以通过人的努力去改变的时候，就会有安全感和方向感。

成年人的害怕与紧张

孩子无疑会感受到成年人的害怕与紧张。当成人因为某事感觉害怕和紧张的时候，首先要正视和承认自己的感觉，也要相信自己的信念和希望。如果孩子已经得知或者询问你的感觉，家长尽量克服害怕育孩子一起讨论这些事。当让孩子明白存在很多他们还不知道但成年人认识和经历过的事情，当他们知道自己在同经历了很多并克服了害怕的人在一起的时候，孩子会更有安全感。

父母如何帮助孩子克服害怕

1. 谈话：倾听和相互交流

当孩子可以交谈之后，家长就要逐步培养和孩子交流的习惯。有的孩子喜欢倾诉，家长可以被动倾听，不用表达出自己的态度和个人意见，而应该坚持使用不做评价的短句，有助于鼓励孩子继续讲述。对于沉默寡言的孩子，可以用布娃娃，毛绒玩具，或角色扮演游戏帮助他们发言。

2. 多读童话（哈，前两天刚好有这个帖子）

童话中充满了害怕和紧张，孩子可以无意识地感受，并从童话中找到各不相同的例子，学习如何克服困难，克服害怕，学习勇气，学习坚持，学习不被生活吓倒。

3. 画画和塑像

多让孩子用色彩表达心情。害怕在图画中多以较暗的颜色和令人惊恐的场面来表现。父母要学会欣赏而不要评价，如果看不懂不妨问问孩子，孩子不会觉得丢脸，而是感到被关注。这个方法对4岁以上的孩子非常适用。

4. 运用所有的感官、感觉联系和感官训练

5. 内心图像和幻想之旅

和孩子一起玩想象的游戏，可以克服他想象中的害怕。

6. 自然之子

让孩子自然地接触自然界：星空、植物、动物。让他感受到地球和宇宙和我们的关系，可以帮助他克服恐惧。

7. 对付害怕的仪式（4岁以上）

可以给孩子设计一些对付恐惧的仪式。帮助孩子依靠身体动作和仪式来清除恐惧，安静心灵。

8. 鼓励孩子，让他自信，让他知道自己的长处和能力是非常重要的。

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