主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25-2005 8 14）新兵版 -- 热血龙魂
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小腹一定也要放松，在保持姿势大致不变的情况下，把力气一点一点的收回来。腿部疲劳更需要练功之后多走多溜，呵呵，这样其实也算练功！
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刚完成第一次站桩 1 卷心菜 字1202 2005-08-06 06:15:25
😜回复菜兄弟 热血龙魂 字346 2005-08-12 02:43:40
😉第二次 （继续灌水赚分） 1 卷心菜 字248 2005-08-06 21:40:22
😁呵呵，不用灌水，我来献花！
一点报告 飞羽 字124 2005-08-03 23:21:12
😁兄弟，加油！！！ 热血龙魂 字92 2005-08-11 13:09:09
才知道原来龙兄还发了练功日记新兵版，想的真周到啊，花 1 姑妄言之 字0 2005-08-02 00:36:33
练功二周疑问 路人甲 字199 2005-07-31 19:55:49