主题：密接之后 -- 疏影

密接之后到今天已经第4天，身体上没什么特别明显的感觉。工作一直在照常进行，其中密接后第1天，分别在办公室里见了4个人，讨论时间加起来约2小时。第2天，居家办公，网上会议。第3天，周末，去了一趟超市。其它每天锻炼如常，没有感觉有异样。

说一下今天流水账。今天正好是星期天，天气连日阴雨之后放晴，想出去遛遛弯，下下馆子。

起床后，先来了一个既健身有省钱的冷水浴。（把电热淋浴的加热部分关了）观察了一下，温度比上次又降了1度，到13度，洗了以后精神抖擞，副作用就是特别饿。

给自己做了一个简单的早餐，因陋就简，牛角面包，煎鸡蛋，西班牙火腿薄片，咖啡。热量够了。

然后看书，刷手机。苹果手机的新功能Focus赞一下，把工作有关的App的通知，包括日程表里工作有关的项目在周末和下班后全屏蔽了。

这样很快就到了午后，和家人开车到一个附近的公园，把车停下，开始遛弯。有一两个月没来了，秋天的气象已出来了，顺便拍几张

公园里的一个小的园艺花园里的枫树也红了。

走了半个多小时，穿过公园后来到了过去经常去的一家Pub，上次光顾的时候还是去年夏天，疫情控制刚开放的时候，要提前预定，进去还要保持社交距离。当时我对他们的饭菜质量下降颇有微词。Pub是劳动人民下馆子的地方，圣诞节订餐的广告也开始画到了墙上，不贵

进去后，午餐的时间还没有到高峰，午餐的时间应该有很多大人带着孩子和狗会来。一些座位已经被预定了。

来上一杯爱尔兰黑啤酒。很久没喝酒了，感觉很爽。这个黑啤酒据英国人说是怀孕的爱尔兰妇女喝的（当笑话听就行），我觉得还行。英国劳动人民还喝一种便宜的，江湖人称Wife-beater的啤酒，具体我就不透露了。

喝了一半，点的Burger上来了。我去Pub就点要么鱼薯条，要么是Burger。这两个是每个Pub的基本功。我这里没有用‘汉堡’这个翻译，因为国内朋友一般看到‘汉堡’就会联想到快餐里的那种。虽然名称一样，但Pub里或餐厅里做的Burger可以做的品种更多，用料和口味要比快餐店里通常要好很多。

热量太多，吃完了饭，小坐片刻，步行返回，结束了今天的外出活动。

小结-到目前为止，还没有症状出现。

按照新20条的说法，8天没出问题应该就没问题了。不过我也没测，因为要花钱。感觉一切正常，并且最近几天坚持起床冷水淋浴，把我慢性鼻炎造成的一侧鼻孔经常性堵塞的问题好像也顺带解决了。😁

前天下午，刚刚润出来的那个年轻的中国同事到我这聊了一个多小时。我很久没有这样得机会详细了解最近国内得情况了，感觉很过瘾。这个新来的同事，看来也很入乡随俗，直接就没有戴口罩。相约下周一块和其他几个中国同事吃饭小聚一下，很是期待。

小结一下个人经验：注意作息，不要加班，勤锻炼，维持免疫力，加上疫苗加持，对抗（奥秘克戎）病毒我看行！

免责声明：个人经验，不具有医疗参考价值。个人抗疫措施请遵照各自国家政府和权威机构推荐自行决定。