主题：【原创】居家隔离漫记－（1） -- 听松

八珍六珍有时为了凑数，只有一样两三样也是可以做成糕，要出好的效果关键要做得香。做得香可以加香味食品比如桂花茉莉花，也可以把食物炒一炒烤一烤，象白扁豆，芡实，莲子都可以炒香后再磨粉做糕，炒薏米是象爆米花一样爆的，难搞一些，也不怎么香 ，可以烤一烤，算是伪炒薏米。那些豆类泡透压成干稀饭，也是很好的，只是不容易做得香，注意可以加香料却不能加调味，特别是糖，加了就变零食了，帮不上忙甚至帮倒忙。。。如果能搞到炒麦芽，那就更好了，用它煮水来浸泡豆类或揉和糕粉，那基本上能使这食物产生双倍的效果。。。

红参宜用在心火不怎么旺血虚畏寒的体质，而西洋参适合口干舌燥怕热的体质，但实际中常常错合宗杂，诊断以后最可靠，简单一点就两种都分别嚼嚼看，哪个口水多感觉更舒服一些就用哪个。至于虚不受补逻辑上是有误导的，虚需要补，问题是虚之人往往邪也盛，要补先要去邪，涝田施肥必须先排涝，否则是劳而无功，象锻炼身体出汗是排湿邪一个非常好的途径，出汗之后擦拭干爽暖和，此时喝点有滋养的饮品或嚼点参片，比平时效果要好很多，而且也很必要，因为出汗排邪也动用了自身的正气 ，所以人会疲劳，如果不及时补正，邪气很快回头，这也许是努力锻炼却没有收获健康的原因之一，能排湿邪而不消耗正气的办法是利二便，太极拳这类锻炼中的放松功法就是为此设计的，但要取效也不容易，所以我觉得八段锦五禽戏跳绳踢毽舞蹈这类最相宜。

本人因为跟人学习太极拳，经络穴位知识基础早就打下，但是学习应用中药的第一张说明书是台湾JT叔叔的常用中药十方，然后根据这条线上网看了各种的资料，零碎知识和整套的研读。应该也不算少了，却记不住一本具体的典籍。手头书籍除了《伤寒》《金匮》，就是王心远主编传统医学战略研究丛书中的第二集，民国课程五本，您可以

参考一下