主题：【原创】游泳的好处 -- 浣溪沙

这篇文章是我的朋友王律发表在千帆上的，非常好，可以作为家长规划孩子游泳运动的参考：

近年中考体育，游泳可以代替跑步，游泳又是不容易受伤的运动。大家对孩子的游泳关注度和参与度越来越高，不少孩子从小开始接触区少体校或者游泳学校的跟训，因为对基本情况相对比较了解，所以跟大家分享，希望对需要的人有帮助。有些描述有出入的，也请见谅！

一、基本情况篇

每个区体育局，会利用少体校或者游泳学校专业教练到各个幼儿园进行选材，选材标准，孩子父母身高、协调性、水感。一般情况下是免费的或者少量缴费。体育局做这个事情主要目的是，从学生中选材为了自己区打上海市运动会或者全国重要比赛，为专业游泳队输送苗子。所以，训练和一般俱乐部不一样，主要体现几点

1、很多孩子一起训练，以基本功为主，比如打腿会花很多时间（类似数学的计算能力的培养，小学需要做很多计算）。

2、训练时间比较长，幼儿园一星期3次，小学开始一般一周需要6次以上，一次2小时左右,寒暑假一天有双训。

3、更加强调体能和有氧能力，游泳技术增长和花费时间不成正比，反而有些俱乐部对技术盯得更加细。

4、因为是选拔顶尖游泳选手为主，教练主要关注游前面孩子，游在中后面孩子教练基本不管的。

5、到三年级，必须注册到各个区体育局为业余运动员，才能代表各个区参加上海市游泳精英系列、游泳锦标赛和冠军赛；

二、游泳业余训练可能的出路

1、就是利用平台，培养一下游泳爱好，因为游泳训练比较消耗时间（在所以体育项目里面，游泳是需要花时间最多项目之一。）一般到3年级，学业比较紧张了，如果孩子游泳成绩也一般，基本一半的家庭会选择放弃了。到6年级，剩下的大部分又放弃，要迎接初中繁忙的学业。

2、走专业队伍，要考虑孩子条件，家庭支持，上海游泳队要看中你，一般一届不会超过10个人去上海队游泳队试训，一般试训期是二年（完全放弃学业），二年内游泳水平要达到一定标准（国内健将以上水平）,才能转正变成上海游泳队正式编制,估计不会超过4-5个人（可以拿工资，注册为专业运动员）。

3、培养游泳特长，普通孩子捷径是，初中选择游泳特色的普通初中,高中选择招收游泳特长的高中，比较有点名气高中，晋元高级中学、敬业高中，可以作为学生运动员去交大、财经、同济、复旦等学校（部分大学限制专业,二本线左右或者本科线7折）；每年上海都有1个以游泳特长生考上北大清华，去北大清华孩子，游泳天赋要很高（要求国内健将）+高考要一本线，这个难度，和进上中数学班难度一样。

4、坚持特长走美国本科，美本是全世界体教结合最好的国家，没有之一，体育特长生（不仅仅游泳）+学习成绩好，地位高，可以优先录取，优先选择任何专业（只要自己认为能毕业），在学校选课的时候优先选导师，美本前50名大学，有2/3的大学游泳校队水平和上海游泳专业队水平一样，比如斯坦福这种顶级名校校队，和中国国家游泳队整体实力一样。所以，美本名校的游泳特长生定义，最基本要求高二要达到国内健将水平,托福最好要考105分以上。国家一级运动员水平，感觉基本没有啥用处的。只不过在写文书上，多一点描述语句而已。

5、到初中，如果学习成绩很一般，但游泳成绩不错，一边上市少体（好像各个区的少体校基本已经不招生了），一边继续练，目标是体育学院。游泳水平不顶尖的可以考虑转其他类专业体育项目（比如水球和现代五项）。

三、游泳专业水平衡量

1、如果从小学开始每天坚持训练，4、5年级能达到国家二级运动员水平,女孩子会早一点；

2、每天坚持训练的，到初中（发育期中后期），大概20%左右孩子能达到国家一级运动员水平；

3、边读书要达到国内健将，要游泳条件非常非常好+高度自驱型，感觉达到的孩子凤毛麟角。

四、游泳和学习关系

1、游泳和学习主要矛盾是时间，游泳要专业，会占用大量学习时间；

2、游泳好和学习好基本要求一样：自己要、自驱型，认真，智商（水感协调）好。