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主题:【求助】求问大伙有没有抑郁症患者? -- 黄锴爱李莹

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家园 慢跑是个办法,还可以疏通心经,用拍痧的办法就可以 -- 有补充

既然要自残,那不如用拍痧板把心经的於痧全拍出来,比用刀片划手臂效果好。

心经也在胳膊上,百度一下心经经络,按图片循经拍痧,把紫黑的淤血拍出来就好了。

作者 对本帖的 补充(2)
家园 经常做点有氧运动,慢跑可以分泌多巴胺,另外 -- 补充帖

比如瑜伽太极等,可以通过调节呼吸的节奏和深度来改变情绪和身体状况。中医的自然疗法拍痧和拉筋都可以,身体出现问题都是因为经络不通,五脏不调,通过拍打和拉筋就可以打通人体的经络,从而达到不药而愈 。

你可以百度一下关于拍痧与拉筋的视频或者图片,拍痧主要是拍心经,拉筋主要拉肝经。

家园 教你如何拍痧,有讲原理与方法 -- 补充帖

http://www.360doc.com/content/19/0306/13/53128967_819604136.shtml

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