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主题:【求助】求问大伙有没有抑郁症患者? -- 黄锴爱李莹

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家园 抑郁症要多跑步,每次5kM以上,30分钟内完成,多出汗就对了

晚上睡不着,那就睡觉前跑5KM,30分钟内完成,多出汗就对了。

运动才是产生多巴胺的有效方法,全天然,无毒害作用,就是需要毅力,嘿嘿。

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