主题：【求助】求问大伙有没有抑郁症患者？ -- 黄锴爱李莹

我接触和听说过一些抑郁症，自己也有过抑郁的时候，的确很难受，很低沉，但是可能还远不如你那样难受。

就算是情况坏到不能再坏了，死都不怕，还怕再能坏到什么程度，从现在起，一点点找回来，赚一点是一点，都是净赚。

感觉难受了，能哭的话痛痛快快哭一场。哭完了想想怎么赚回来，也不用太大目标，一点点来。比如目标每天做一个俯卧撑，一周后变两，一个月后变五，三个月后变十，然后看情况加，或者坚持。

来河里看看说说，能在这里说，就很好，比自己闷着好。没人会看低你，大家都有低潮的时候。

河友有很多好的建议，我觉得我自己的也不错，你可以一个个试过来，给点时间，看看效果。

坚持就是胜利，这话不假。