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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂

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家园 7.28的总结

今天突破了40分钟。没想到会站那么久,在30分钟左右想下桩的,但突然感到整个脊椎有种畅通的感觉,好像整个上身都不用费力就被支撑住了,而且桩态保持的很好。于是又继续站下去,感觉腿部没前30分钟紧张。

另外,腋下也感到酸痛,双手有被撑向两边的感觉。

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