主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

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回复老兄，好处坏处都是优点，呵呵

好处不说了，继续体会就好！

说说坏处吧：

1，人体本来就是左右侧不平衡。练内家功是个重新认识自我的过程。现在从原来普通人的平衡到现在不平衡，属于先破后立，为道日损。咱们内家功夫用的是减法。等过一段时日，新的平衡建立了，那才是真平衡。

2，手臂向前向两侧抬起，是练功得法的标志，是筋腱通过放松之后得到滋养而自然舒张的结果，好事情！许多学员兄弟都出现过，不是坏处是好处，不要克制它，它愿意抬就让它抬，抬起之后它愿意落下就让它落。不干涉它，就当胳膊已经不是你自己的了，自然而然就好。

3，大腿疼和颤抖都是好现象。老兄应该把颤抖当成一种乐趣来体会，尝试一下，看身体内部是什么感觉？

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友