主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25-2005 8 14）新兵版 -- 热血龙魂
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不用理会它，它愿意抬起就抬，愿意落下就落，不管它，任其自然，既不追求也不克制，自然而然练出来的功夫最纯。
抽搐的感觉也是正常反应，是筋腱在做运动，呵呵。
膝盖疼是疲劳反应，练完千万别马上坐下或者躺下，要多散步。保持着站桩的感觉散步，这样最长功夫了。
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资料收到了，多谢了。 firefrozen 字0 2005-07-27 01:36:44
🙂感谢龙兄热情指导,献花 xubf1226 字0 2005-07-25 10:37:03
🙂支持! 1 xubf1226 字186 2005-07-25 08:34:27
😉手的抬起是练功得法的好现象。祝贺！鲜花鼓励！
😁不知那位版主老兄帮忙顶置的，多谢了！！！ 热血龙魂 字0 2005-07-25 08:33:48
站桩时小腿肚是紧的吗？ 1 bigyazi 字302 2005-08-08 20:58:57
😁回复兄弟，给兄弟献花，让你快毕业！ 热血龙魂 字158 2005-08-12 04:36:25
谢谢龙兄！ bigyazi 字0 2005-08-12 20:48:13