主题：【原创】佛教修行的真实目标是让人消除自我意识 -- 飞羽

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站桩讲究方法

我的讲究主要两点，第一两足根着力，和足外侧一起落地，内侧离地，脚掌成抓握状，大脚趾尽量用意往足心收敛。第二双腿微曲，委中略有鼓起意，双腿压住所包含空间，象坐在气球上一样，进行模拟呼吸，模拟是指双腿和所包含的空间似乎同肺一样，感觉抽象单独做不来，可以配合肺的呼吸，肺吸的时候，双腿似乎压气球一样压一压，幅度尽量小，此时第一点要求和第二点要求中的委中不要丢，这是最低要领了，呼的双腿升一升。意在吸，呼可以不关注。从一百下开始，逐步做到呼吸500下以上。这是活的站桩。。。

通宝推：明心灵竹,

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相关回复上下关系8
- - 🙂这是黄帝说的 15 五磊山字856 2020-08-21 23:49:52
    🙂我八字全是水木 1 明心灵竹字172 2020-08-22 01:17:54
    🙂调理脾胃需单举 4 钓者任公子字86 2022-02-09 08:15:52
    🙂站桩讲究方法
    🙂我试过，学气功时的练法大眼字96 2020-08-20 19:14:03
    🙂可能他觉得领悟到了一个解决困扰自己问题的方法 1 自由呼吸F0 字450 2020-08-21 04:38:47
  - 🙂麻烦管理员帮我把这个帖子删了好吗？飞羽字145 2020-08-20 09:56:58
    😄呵呵，由不得你喽东学西读岛主字48 2020-08-25 07:27:11

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
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