主题：【求助】听说在欧美国家，家庭用呼吸机挺普及的，是这样吗？ -- yg1993
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基本上是往上的动作吸气，往下的动作吐气，但是试了试发现气太短了，接不上
就算自由呼吸，做完脖子和腰还是挺舒服的，估计要多坚持，我现在连马步都没法蹲标准。只能别急，慢慢来了。尽量动作圆润一些。
通宝推：唐家山,
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🙂八段锦我做过，开始还有效果 yg1993 字102 2020-08-11 08:54:19
🙂八段锦做一两遍只能热热身 3 阴霾信仰 字265 2020-08-11 21:38:34
🙂能否介绍一下八段锦的练习要点 唐家山 字126 2020-08-12 21:01:10
🙂我也在摸索，网上有加了呼吸口令的视频
🙂我这分析了下，貌似你这胆、督脉、脾的问题 5 tempask 字344 2020-08-10 03:49:14
🙂加点 tempask 字186 2020-08-10 21:00:20
🙂我家老爹就是这个毛病， 2 大脚丫 字814 2020-08-10 00:09:44
🙂没有用过 踢细胞 字60 2020-08-09 21:58:56