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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 威武日记7。20

站桩50分钟。感觉现在下盘根本不累,只是脚踝有些受不住。旋肘,一点点放松,心中收回旋肘意,没变形,手臂沉涨。站至30多分钟时,把控制手臂的意念再收收,忽然两臂一下子松懈下来,好象以前旋肘用了多大力气似的。再旋肘,涵空腋下,发觉两臂比以往特别的沉重,挂在两膀上,带动桩架下沉,有如脱臼,没有控制,手臂也没变形,最后两肩胛靠脊柱处又出现两劲点,膨胀。完后,两手掌握拳,浮肿感强。

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