主题:关于转基因问题的一点往事 -- 核动力骆驼
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复 流行病学研究
《大庆研究》,《中国健康调查报告》,这是在中国做的,外国的更多。
《大庆研究》80年代就开始了,因为当时大庆生活水平高于全国很多,营养过剩,人得代谢病的很多,就选大庆开展研究。
现在这个研究都30年了,结论也不稀奇,就是管住嘴,迈开腿可以大大降低得糖尿病,高血压等的几率。
管住嘴就是总热量控制住,多吃蔬菜水果,多吃优质蛋白(鱼,鸡),主食多样少量,多补钙,少油盐,戒烟酒。
《大庆研究》挺有名的,网上资料也多,可以自己找来看。
《中国健康调查报告》是主张植物性食物为主,动物性食物为辅。可以网上下载http://oncotherapy.us/pdf/China.Study.c.full.pdf
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🙂美国人胖主要是喝可乐喝出来的 2 任爱杰 字265 2019-01-10 13:26:18
🙂胆固醇过低肯定影响智商,没脑子的愚民都吃斋最好 迷途笨狼 字366 2019-01-10 09:58:47
🙂流行病学研究 1 qq97 字244 2019-01-08 21:15:52
🙂有啊
🙂我自己还有身边的一些朋友 明心灵竹 字66 2019-01-08 20:11:00
🙂俺亲身经历,真心管用 5 北纬42度 字276 2019-01-09 15:25:16
🙂非常管用,我3个月从76减到60公斤就是靠只吃菜肉不吃饭 6 流云天下 字130 2019-01-09 20:34:48
🙂我个人觉得这种饮食要脾胃好才行,如果有痰饮还真不能这么吃 1 阴霾信仰 字0 2019-01-08 21:28:58