主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 体会
刚练功，背部紧张很正常，没事的。
如果膝盖难受，两个办法，一是提高桩架，身体高一点，慢慢的再练低桩，循序渐进。二是坚持，让它自然发生颤抖，体会颤抖的感觉，象不象你的两腿变成了弹簧呢？呵呵
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龙魂兄提示的对，感觉小腿是吃力， matrix 字44 2005-07-05 14:42:39
😁我个人体会 1 热血龙魂 字56 2005-07-05 11:00:50
体会 1 价值为零 字196 2005-07-05 03:20:22
😁答复兄弟
看了这么刚开始试了试，发现这样站身子老是晃荡，总是不稳呀 安倚天 字0 2005-07-05 02:26:57
解决的办法简单 热血龙魂 字110 2005-07-05 02:37:28
😁感谢众兄长的帮助，新兵营提前毕业了！ 1 小明 字550 2005-07-05 01:50:10
😁挺好，真的挺好！ 1 热血龙魂 字142 2005-07-05 02:29:06