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主题:【原创】我的养生健身法 -- 流江河

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家园 综述下近年的论文可能会有不一样的发现

现在的科研成果其实跟传统观念差别极大,大到一般人难以接受。这个楼里说得很完整了:

https://www.cchere.com/article/4361090

健康饮食,最怕吃糖,最最怕酸奶水果里的糖,最最最怕早上吃糖

当然,只要运动够,吃多少也不怕。相当于自己挖了个大坑,再努力填上

其实忍饥挨饿是最管用的,只是现代社会没几个人的意志能做到。所以既然要吃,就做做选择吧

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