主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下

时隔一个月

又一个

这是西西河该有的水准？和交流的态度？

这都能扯东方西方，

希望他能好好看看我回他的帖子，

这就是人民日报转的西方人

总结的有关抑郁症科普的小视频

我自己也有一定程度的抑郁症但我知道病根

以及还有自控的能力

我不是嗜睡

是长达10年的，每晚不过3小时深度睡眠的症状

当然，我也知道这并不是全拜抑郁症所赐，

还有我的神经元损伤的一部分原因在

但正因为我能意识到自己抑郁的根源，

所以我也知道这个病和心理以及神经，精神都有一定的关联

相互作用

而可控的阶段是心理阶段，

这段时间是心理干预早期治疗的关键时期

若任其发展或者干预失败，

逐渐会导致嗜睡失眠

肌肉无力心脏病变等肉体机能的衰退和改变

然后失控就快来临了

这就是第二个阶段了

而最后的阶段

就是厌世轻生极度寻求解脱最后自杀一条路

而心理阶段的干预

主要针对患者的自我怀疑否定

社会认同感下降

交流困难等来进行，

而这个干预阶段

最容出现的好心办坏事儿的错误就是说教

你越说，患者越觉得你强势，你带给他压迫

你不了解他

自以为是的臆测质疑他的病症，

他会极端认为你不是在帮助他，而是你认为他在装病装矫情

他就会更自卑自责自我质疑和自我否定

他会觉得连话语权都没有了，没人在乎自己，

肯倾听一下自己，

自己存在感极差

可有可无了

所以才有少说多陪的这个观点

陪洗碗，听他说什么。

陪他遛弯观察他想做什么，

陪他听音乐，倾听他对音乐的感受，然后多迎合少评论和驳斥，给他继续愿意跟你待在一起的信心。慢慢的走进他的内心进行下一步的心理干预和治疗。