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主题:【求助】失眠怎么办? -- 十亿星阵

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家园 可能是时钟错乱了。

重新找到她适合的睡眠时间。也许早点吃晚餐,早点暗灯,早点睡,譬如8:30PM,试试看。如果家里有老人,在晚上,小孩可以暂时带带。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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