年轻的男性如果有基础的话,倒立是个非常不错的防止手段。颈部肌肉力量增强后,对颈椎能够有力牵引,预防颈椎变形。你看泰森,得什么病也不会得颈椎病。
普遍来说,打羽毛球,做引体向上,伸展都有一定得作用,关键是持之以恒。
😅如何预防颈椎病 7 甲乙丙丁 字4563 2005-06-01 03:49:38
关键是增强颈部肌肉力量
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