主题：【求助】请教各位专家，夜间咳嗽厉害怎么治疗调养 -- purplue
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练习深呼吸。如果以一次深吸气到极限算一百的话，每次吸到75~80即可。合嘴，舌轻搭上颚。不用去想啥或意守，只一个念头去完成这一百个呼吸即可。这一百个呼吸必须了了分明，不可颟顸。中间出现呼吸乱了或者出现咳嗽，可随意呼吸几下或等咳嗽平息，然后再重新深呼吸。如碰见忘记数到哪里了，须重新在记得的数字处续起。注意力集中在吸气转呼气及呼气转吸气的地方，心中要了了，我现在呼气要转吸气了或吸气要转呼气了。无须刻意去注意，明白就好。不拘姿势，站、坐、卧均可。最好早晚各行一次。
3日见效。
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🙂日咳心中火，夜咳肺加寒 1 汉水东流 字8 2014-10-03 09:44:12
🙂非常感谢，这两年有好转的迹象。 purplue 字279 2014-10-06 23:03:44
🙂男人的身体其实很脆弱 1 汉水东流 字168 2014-10-07 00:21:39
🙂【原创】教你一个断根的方法。
🙂请教下 80后30 字197 2014-10-09 18:51:11
🙂你这个看起来是呼吸道对冷暖空气刺激的不适应造成的。 黄叶止啼 字95 2014-10-11 13:15:00
🙂过敏吧,试试看顺尔宁 2 hulihuo 字19 2014-06-17 06:51:50
🙂推荐中医 山远空寒 字274 2012-01-27 22:21:57