主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家
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最早的时候，某次我女儿拍着我的大肚腩，问我：肥佬，里面是不是有个BB啊？
于是我痛下决心，买了个划艇机，用了几个月，完全无效。
去年，我就是看你这两篇文章后，心念一动，才开始跑步的。
一跑起来，一发不可收拾，太爽了！我的体重，一年多下来，大概减了5公斤，虽然肚腩还在，比以前好多了，走起路来，步伐轻松多了。这个要谢你的第一次。
然后大约一两个月前，似乎觉得有点余力，于是加快速度跑，然后发现膝盖，小腿骨，和踝关节都有点酸痛。然后就看到你这篇文章，再跑了两天，特别注意脚落地要轻，发现又不痛了。这个是要感谢你的第二次！
我最头疼的问题是，跑步的时间不够，出差没办法跑，应酬喝酒之后没办法跑，唉。。。
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🙂原来是chirunner 黄序 字8 2013-12-15 07:32:54
🙂给师弟送花！ 1 燕庐敕 字16 2013-12-15 01:13:19
🙂【讨论】很有帮助！要认真拜读！ 莫言2024 字0 2013-12-13 22:56:45
🙂庄兄，我得谢你两次
🙂你在公园里面跑？ 燕庐敕 字16 2013-12-15 03:57:28
🙂就在楼下小区 懒厨 字258 2013-12-15 20:04:11
🙂我跑步主要是为了减脂，一个半月减了5KG 4 白鹿青崖 字596 2013-12-10 21:24:07
🙂我也是为了减肥，不过没太刻意 2 懒厨 字527 2013-12-10 21:54:38