主题：『原创』 健美之路 （连续登载）1 -- 少壮军人

十三、初见成效

我不管肌肉有多痛，每天按时去健身房，一个礼拜后，训练时间也由每天改成隔天训练。这样肌肉得到充分休息，训练效果更好。这时的肌肉给了我最大回报，有一个令我不得不说的故事：我突然发现我的膝盖上方处鼓起鸡蛋大的一块，十分紧张，赶紧告诉教练，教练看后笑着说：

“恭喜你！这是肌肉，说明你深蹲训练不错，好好练！”

一听是肌肉，非常高兴，我训练更加刻苦，尤其大腿训练，重量上的很快，不到半年我的大腿围度未充血状态由47厘米变成53厘米。而且肌肉线条非常明显，到1987年我拿第一个健美冠军时大腿围度58厘米，最好状态62厘米，而且是高清晰度。

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练健美最大的快乐就是身体肌肉的变化，因为这种变化十分直接，所以会让你十分兴奋、着迷。

不仅大腿部肌肉变化大，胸大肌、背阔肌和大臂变化也出乎我的意料之外，过去一点点大的胸肌现在真正变成“胸大肌”，整个肌肉把身体撑的满满的，上宽下窄，完全的倒三角，比起部队的那个战友，不知漂亮多少倍。身体的巨大变化让我天天盼着训练，盼着肌肉发胀的感觉，越来越多的朋友、同学开始对我的身材、肌肉评价，都是赞美之词。又因为学校学习是脑力，健美是体力，相得益彰，我的健美兴趣越来越浓，因为训练方法得当，我的肌肉增长速度可以用迅速来形容。