主题:【求助】陈大夫的药方,并求高人指点迷津 -- 独角兽
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喜伤心,怒伤肝,首先应该调整心情进入平和状态,使内脏清虚,则神敛气聚,其息自调。
然后是呼吸吐纳,佛家六字真言,“哞”时略有天人合一之意,其他normal,或许是我研究不深。道家太极亦有六字真言,每字都能结合吐纳并有所感应,供大家参考。
“呵呵”去心火,“嘘嘘”清肝明目,“呼呼”健脾胃,“嘻嘻”平三焦,“吹吹”能强肾,“思思”润肺止咳。
嘘清肝时,手鱼际穴压肚脐下沿,脚大拇指点地。
然后以后天呼吸,调息体会,调动先天呼吸,这个本人也正在摸索中。
调息养神养气以致安心养肾,心肾相交。
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🙂【求助】陈大夫的药方,并求高人指点迷津 9 独角兽 字2611 2012-11-20 21:04:07
🙂颈椎病 石洪行 字28 2013-05-16 07:24:18
🙂有一点经验,提一些思路 7 五磊山 字947 2012-11-22 04:52:00
🙂关于太极养生
🙂这个我也看过 1 独角兽 字393 2012-11-22 03:01:22
🙂大蒜和韭菜,对眼睛也不好,不要吃 3 花大熊 字0 2012-11-21 02:43:29