主题:刘翔谢幕,生意并未结束(一) -- 老科学的家
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您说的前一半我绝对支持,羽毛球的强度基本上是挥拍类运动里最大的,以我的运动经验来看,除开田径,基本没啥运动项目有这个强度的。田径里面的400m如果你跑过就知道那个滋味,羽毛球运动员训练体能的时候,是要一堂训练课跑多个400m的,练得就是极限状态下的速度耐力和力量。羽毛球运动员中断跟腱的不少,因为它需要做高远,跳杀,杀上网等多个全力蹬地动作,对跟腱是绝对的考验。
后一半的话,呵呵,如果力量训练跟上,运动前后的热身放松能比较到位的话,伤病也没那么吓人。我现在年近不惑,几年前开始学习羽毛球,开始也是有各种伤病症状出现,加强专项力量训练后这些症状基本能控制甚至消失。对了,我请了专业退役选手做教练的。
科学运动,量力而行,作为群众健身运动,羽毛球还是很不错的。
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🙂忍无可忍,无须再忍.支持大狼给某些嘴皮运动员上鸡蛋 河江河 字0 2012-08-09 15:42:34
🙂我个人认为羽毛球的运动量、需要的爆发力 3 testjhy 字112 2012-08-09 08:22:21
🙂一场羽毛球要打一到两个小时,跨栏只有十几秒。 njyd 字0 2012-08-25 12:06:14
🙂这个得两说
🙂小小争论一下 2 testjhy 字494 2012-08-09 22:27:38
🙂是的,很多人就是脱了衣服就上的 1 算法man 字192 2012-08-10 02:29:17
🙂如果你用一整场或者一两局来比一次跨栏,还行 1 bigwolf 字80 2012-08-09 08:31:34
🙂孙杨花点训练钱,某些纳税人都不干呢 1 bigwolf 字56 2012-08-09 06:36:37