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主题：我爱跑步: 技术探讨篇 -- 庄户人家

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老大河待整

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腿部肌肉其实还是从小练比较好

岁数大了再练，一个是效果未必好，再一个无论你如何保护，膝盖总归是要受到损伤的，而膝盖是随着岁数的增加越来越不可逆地变得脆弱起来。

所以，不是专业做运动的，上了岁数的人真没必要去刻意的专门练习腿部肌肉。就是一般的运动比如游泳什么的顺便锻炼就好了。

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相关回复上下关系6
- - 🙂NIKE至少比NB好 1 唐门凤去字73 2013-11-17 22:01:18
    🙂关于力量训练 1 庄户人家字143 2012-05-06 00:39:00
    🙂客气 10 myDday 字2816 2012-05-06 10:57:28
    🙂腿部肌肉其实还是从小练比较好
    🙂受教，受教 1 庄户人家字26 2012-05-07 00:10:36
  - 🙂送花支持技术型跑步人才蝶舞春园字32 2012-05-03 04:36:11

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