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主题:我爱跑步 -- 庄户人家

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家园 也没啥特别的,就是没有那些高科技的玩艺儿

1。有特别宽的鞋码,4E

2。没有坑爹的 arch support.那玩艺儿让我感觉像在踩高跷。

3。没有其他的东西,像 balance bar 之类的。

您跑六迈开始膝盖痛,可以考虑是否补充电解质。我以前也有类似经历,后来注意补充电解质,就是喝Gaterade,解决了问题。机理是跑了六英里左右时,由于出汗,体内电解质失衡,从而肌肉无力,导致对膝盖的冲击加大。

也可以考虑换鞋垫试试。

没有什么科学根据,供您参考,讨论。

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