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主题：我爱跑步 -- 庄户人家
共:💬63 🌺230 新:
复 我爱跑步
和你脚部和小腿的力量关系很大，如果这块力量薄弱，那么膝盖就会承受过多的压力，跑得越多损伤愈大。不知你弹跳力好不好，如果不好要额外多加练习，跑时注意脚踝和小腿的发力。每次运动要留三分体力，不要过量
以上意见供你参考。
- 相关回复 上下关系8
🙂我也想跑步了~~~~ 3 梦萦奇景 字244 2012-04-16 04:25:30
🙂这个贴子好 海陵生 字87 2012-04-15 14:10:01
🙂删了，发重了 1 风满袖 字4 2012-04-15 14:08:35
🙂膝盖疼痛和鞋子关系不大
🙂这要看跑步的阶段了 1 庄户人家 字183 2012-04-22 18:40:13
🙂太棒了 1 青石崖下 字99 2012-04-15 14:08:16
🙂我也是跑步加游泳加网球篮球 kraft 字90 2012-04-15 14:07:59
🙂跑步是个好东西 3 司徒彼 字236 2012-04-15 14:07:55