主题:【讨论】低碳水化合物饮食能治偏头疼吗? -- Anchore
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家园 個人覺得最重要的原因是最後一項

身邊某人也有嚴重的頭痛的問題,初認識他時,他一定要戴帽子,不然吹一點風也會頭痛得很厲害。後來他加強鍛練,太極、八段錦,又或是自創的運動,總之每天堅持。結果,他的頭痛問題改善了不少。

頭痛發作時,那人用的方法是喝咖啡,又或是洗熱水澡,用熱水沖頭。

我覺得頭痛其中一個原因很有可能是血氣上不了腦。一些偏方可以暫時舒緩,例如水煮糯米酒及雞蛋,薑紅糖沖水、天麻川芎白芷魚頭湯。

陳允斌養生之道之中,立夏薑茶 (薑要早上吃),三伏黄芪,個人覺得值得推薦。

http://hi.baidu.com/xbl630311/blog/item/ded7981710815b1a5baf534e.html

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一些個人意見,膳食补充剂不如食療,想要補充維他命,蔬果中包含不少,補充鈣的話,芝麻、玉米等有許多,補充魚油,不如吃深海魚,有條件的話吃海參也可。這些合成又或提煉的健康品,吃得多腎臟負荷會過重,不一定是好事。

還有,有顏色的東西是好東西,例如小米、玉米、紫米、紅米,又或糙米等,吃多點五穀雜糧,維他命、還有鎂鋅等微量元素得到補充,又能增加身體的生陳代謝。

偏頭痛有許多成因,每個人不一樣。無論怎樣,身體健康,生陳代謝夠,病痛也會少點。

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