主题:为了沉默的言说——写在王立军边上: 改贴声明 -- 洗心
送花成功。有效送花赞扬。恭喜:你意外获得 8 铢钱。
===================================================
北欧国家的抑郁症发病率,严格讲冬季抑郁症很高,比如芬兰的发病率可以达到20%。
北欧地处高纬度地区,冬季光照时间太短,所以在冬季抑郁症飙升。
中国的重庆是有名的“雾都”,当地太阳光照强度在冬天可能因为雾的阻挡而严重不足。
抑郁症治疗方法很简单,就是多接受太阳光的照射。铁手工作压力太大在加州应该多晒晒太阳。
那么为什么接受太阳光照就可以治疗抑郁症呢?抑郁症原因之一是维生素D缺乏。
晒太阳可以为人体制造一种有效的维生素D。
大家说我们现在每天喝牛奶,不是补充了很多维生素D了吗,为什么还会缺维生素D呢?
原来我们喝下去的牛奶中的维生素D是D2,而我们身体中需要的维生素是D3。维生素D2要通过太阳光照转换成维生素D3变成有效维生素D。
如果想通过补充维生素D3,那么就要吃特殊的鱼肝油--非常贵,或者吃羊肝。
所以每天晒太阳是一个防止抑郁症的最好最便宜的手段。
晒太阳的时候要大家一起晒:
本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)
- 相关回复 上下关系8
🙂西西河不容易 洗心 字36 2012-03-02 12:20:48
🙂老大,你也不用妄自菲薄 4 天涯睡客 字327 2012-03-02 06:22:23
🙂花! 桥上 字34 2012-03-02 01:47:41
🙂抑郁症是营养不良的一种表现,具体讲是缺乏维生素D
🙂。 子承父业汪文轼 字2 2012-03-02 01:12:09
🙂重庆全国两会代表名单 20 葡萄 字0 2012-03-01 09:36:35
🙂【整理】仍是代表,请假,孤立,荒唐,重庆 诺黑 字744 2012-03-02 02:42:09
🙂王最终以生病结束一段是明智的 范进中举 字20 2012-03-01 23:11:08