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主题:永远怀念李老! -- 萝卜酒

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家园 如果用上腰力, 脚掌是支持不住的。

用上腰力后, 脚底有种“铁蹄”的感觉, 只有脚跟才支持得住, 用脚尖会把劲道“闪”了。 短跑可以用来验证自己得力量, 但不能用来练劲。

其实, 李老其实已经提到了, 跳舞可以练劲, 特别是强节奏的黑人舞, 还有就是俄罗斯土风舞。 试一试吧, 看看自己是不是一闪念就动起来。

任何运动都有好处, 只是篮球可能太激烈了, 很难不乱息。


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