主题：【娱乐节目】申请西西河的劳动模范光荣称号 -- wqnsihs
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复 谢谢分享经验
我不跑步，觉的不舒服，而且要洗澡。也不游泳，因为要找游泳池，还要洗澡，麻烦。
我的腰以前痛的很厉害，出租车都不能坐，得斜躺在坐位上，睡觉只能睡地板，不能睡床。那时出差住酒店都是把被子搬到地上睡的。当时经常搞的酒店服务员莫名所以，为啥被子都在地上.
我还去医院拍过片，说我什么脊柱先天薄弱。也没什么办法。
后来无意中发现有一个瑜伽动作简直是我腰疼的特效药。只要做一下，就立刻症状减轻很多。那个动作就是躺着双脚笔直后翻到地。后来就开始其他的锻炼。现在腰痛的毛病已经没了。
跳绳没发现对腰有影响。我觉得如果发现跳了后腰疼加重，就可以有问题。否则应该没事
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🙂谢谢，谢谢，我正在进行中，目前每天散步6公里，然后就是 6 wqnsihs 字92 2011-04-23 00:27:43
🙂我恢复身体用过跑一个小时的山路，游一个小时的蛙泳 1 temptemple 字102 2011-04-23 00:34:42
🙂谢谢分享经验 爱吃吐司 字86 2011-04-22 20:43:26
🙂应该没关系
🙂“躺着双脚笔直后翻到地” 万千 字59 2011-04-26 05:31:45
🙂强悍啊，俺的毛病和你一样一样的 黄河清 字24 2011-04-22 05:45:27