主题：【原创】我的北马之2010之一：决心书 -- 大懒虫1号
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长跑是很自娱自乐滴~~不然，为嘛那么多人在没人逼迫的情况下，还乐滋滋地每天跑马路：）
按照你的描述，我看你明年直接就可以跑全程了。或者今年有兴趣参加上海马拉松，杭州马拉松，它们都在十一月份举行的。若要跑完全程，平时不必一定要跑三四十公里，只要经常训练10公里，偶尔训练一下20公里，保持三四个月内有规律地训练（即一周至少有一次训练），就可以轻松地在4个半小时左右拿下全程滴。但4小时内的话，需要一是有点天赋或基础，二是训练量得法，稍微勤奋点，一周起码三次。而3小时内呢，属于运动员级别的，属于自虐性质比较强的了，因此不在此论，况且俺还没做过实验研究。
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🙂佩服佩服 4 myDday 字561 2010-10-24 10:23:47
🙂真佩服的五体投地！ 4 dahuang 字87 2010-10-24 10:01:21
🙂呵呵这其实真的没啥，你参加过一次就晓得了。 1 大懒虫1号 字52 2010-10-26 04:02:06
🙂狠佩服！ 5 当生 字230 2010-10-24 09:08:35
😁呵呵 1 大懒虫1号 字70 2010-10-26 04:07:39
