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主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
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复 背痛
1.如果背痛得好像冠心病发作似的，我建议你停止蹲墙，找医生检查一下，并改用别的锻炼方式。
2.如果实在不愿就此放弃，而医生也认为身体无甚大碍。我建议你先试一下原地下蹲，看背部有什么反应。若还是出现背痛现象，就停止蹲墙；若背痛现象减轻，就坚持一段时间原地下蹲；若背痛现象消失，可以尝试面壁蹲墙，但一定要拉开与墙的距离，把难度降低，然后视情况再循序渐进。
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🙂【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 129 老平 字2662 2009-05-13 20:47:21
🙂背痛 interbeing 字273 2010-09-06 00:51:36
🙂刚练了20下，感觉不错，再请教一下 阿泥 字66 2010-07-31 16:58:45
🙂每日分开练是一种循序渐进的方法。 老平 字134 2010-08-03 19:47:31
🙂这个对我很容易啊 phjhuan 字90 2010-06-11 23:43:23
