主题：【原创】创造生命还是山寨生命，这是个问题 -- 二胡

共:💬189 🌺997

因人而异

每个人的身体状况不同，需求的睡眠时间长短也不一样。确切的讲基因决定人们的状况。象有人喝酒易醉是因为他身体自生解析酒精的能力差，某些人千杯万杯也不醉沾了析酒能力强的光。我睡眠时间达到7-8个小时，脑筋才转得快；如果仅仅4-5个小时，大脑运作缓慢好像慢动作一格一格的进行。

不知你有否听说睡眠各器官排毒时间表，以下资料来自百度（内事不决问百度，外事不决问古沟):

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

清晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友