主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
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家园 每日分开练是一种循序渐进的方法。

开始练蹲墙的时候要注意循序渐进,每日分开练就是一种循序渐进的方法。女士也是可以练蹲墙的,一般来说,月经期间稍微注意一下,不要蹲得太多,

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