主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
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家园 很棒呢

体重不重要的. 身材匀称, 身体健康才是关键.

还有一个方法非常简单可行的. 介绍给朋友, 都觉得瘦身有效. 就是, 过七不食,晚餐后休息半小时, 在小区里面或者喜欢的地方, 快步甩臂走四十分钟以上. 其间不要停留, 步伐保持高频率. 每周最少走三到四次. 看似简单, 减"围度"的效果却比做许多运动都好.

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