主题：我对中医的看法：我的亲身体会（一） -- 方解石

听从自己身体的信号，不要太勉强自己了。前天晚上，我的眼皮子就一直往下掉，算了，9点半就去睡觉了，平时我的睡眠时间在10点半到11点之间。

有人说，成人睡5小时就够了。但我要睡足8个半小时。否则一天没精神，看书不但头脑很迟钝，还记不住。平时只要身体健康，吃得适量，睡眠充足，自我感觉工作与学习效率比较高。

从您自己描述的症状看，可能是身体过度劳累，或维生素不均衡，造成身体上火引起的。

我的症状是牙龈发脓，浑身没劲，头脑迟钝。

一般采用这样三部曲可以痊愈：1、吃几粒21金维他，每天一个梨子；2、还不好，西洋参片嚼一点；3、还不好，牛黄解毒片。再不好，上医院，不过算起来，差不多10年没上医院了，小病都是自己对付着看，关键是劳逸结合，保持适度锻炼，保证充分休息和均衡营养，呵呵。

我不是中医，仅仅谈一点自己的生活经验，希望能对您有帮助。