主题：小河沿之 锻炼堂------ 1， 介绍一种简单的测试方 -- 虽远必诛
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您是从事什么工作？是否经常坐，比较少站起来活动？
应当是小关节机能不良，facet joint dysfunction
外链图片需谨慎，可能会被源头改
正在写的一个关于坐姿的系列可能会有很大帮助。
具体的治疗方法是，1 关节正骨 joint manipulation，2 颈肩部肌肉的深部按摩，3 热敷，4 肌肉牵拉。5 姿态调整 posture correction.
具体的方法以后都会一一介绍。
这个问题不是肌肉弱，或者肌群间平衡问题，因此肌肉锻炼没有什么大的意义。
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🙂俺才25，已经被健身教练评价为35的身体机能了 观风望月 字178 2010-02-03 04:28:46
🙂抱歉还真没有听说过什么３５的机能 虽远必诛 字363 2010-02-03 04:42:11
🙂教练是运动员出身，转行做的健身教练 观风望月 字740 2010-02-03 12:29:40
🙂听您描述的症状，应当是颈椎小关节的问题
🙂我的工作的确室需要是长期坐着的 观风望月 字132 2010-02-03 16:47:16
🙂好，敬请关注更新。 虽远必诛 字0 2010-02-04 03:17:39
🙂我心律有些过缓，会出什么问题啊？ 小科 字130 2009-05-01 20:35:10
🙂您的这个是窦性心动过缓 2 虽远必诛 字268 2009-05-01 21:54:09