主题：【原创】新年大礼大放送，仅限三天 -- 虽远必诛
共:💬116 🌺102
年龄：39，性别：男，静息心跳：56，身高：168cm，体重：63KG,力量不知。
平常每周锻炼三次以上，每次30分钟器械练上肢力量+60分钟跑步机（坡度5度，负重4磅，距离7KM）。或室外慢跑60分钟约7KM。
游泳通常作为放松手段。请虽远大夫从您的角度给点建议，谢谢！
- 相关回复 上下关系8
🙂1-7 风的笑容 字85 2010-01-07 21:04:28
🙂1－5 风的笑容 字157 2010-01-06 08:22:12
🙂好的开始是成功的一半， 虽远必诛 字27 2010-01-06 12:12:38
🙂费了牛劲了，三次发帖没成功一次
🙂一次成功 1 虽远必诛 字605 2010-01-02 14:16:10
🙂新年好！ 牛腰 字217 2010-01-01 09:19:18
🙂新年好！ 1 虽远必诛 字816 2010-01-01 13:26:25
🙂花谢！请问110次/分指的是心跳吗？ 牛腰 字0 2010-01-01 19:09:20