西西河

主题:【原创】新年大礼大放送,仅限三天 -- 虽远必诛

共:💬116 🌺102
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 费了牛劲了,三次发帖没成功一次

年龄:39,性别:男,静息心跳:56,身高:168cm,体重:63KG,力量不知。

平常每周锻炼三次以上,每次30分钟器械练上肢力量+60分钟跑步机(坡度5度,负重4磅,距离7KM)。或室外慢跑60分钟约7KM。

游泳通常作为放松手段。请虽远大夫从您的角度给点建议,谢谢!

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河