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主题:【原创】新年大礼大放送,仅限三天 -- 虽远必诛

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家园 core-stability exercise

pilates 专业的不是普通的。

其他的可以作侧向push up,bridging 和four point kneeling

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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