主题：【原创】（原创）一个躁郁症患者的自述00 -- 吴佳

当时我的情况是睡的晚，睡的少，容易醒，醒后很难再入睡。经常会长叹气，要不然就似乎会觉得胸闷。还有经常会有心里很空的感觉。说到这，我几乎要肯定自己当时真的得了抑郁症。

回想起来，自己还是很万幸的。首先，我自己知道问题的起因，也知道对策，而且我找到了能给自己棒喝一声，让自己清醒的途径。

接触自然，坚持运动，呼吸新鲜空气，乐观积极，一切都会好起来的。

黄鹤东南飞 给的那个博客的链接很不错，可以看看

http://www.ccthere.com/article/2569630

很多时候，自己的情绪和心理有些小问题，都是在取舍上的纠结造成的，能“舍”就能“得”了，放下重物，一身轻松。

西西河是个很好的地方，祝你玩的愉快。