主题:送给心里痒痒的筒子 -- 虽远必诛
一是换环境,换工作,在新环境不希望给人留下吸烟的印象,这是一个好时机。但这是在美国,如果是周围的人多数吸烟,这个时机也不可能存在。
二是新交女朋友的时候。这两者都是有意识利用外界因素给自己产生人为压力,与烟瘾上来是做斗争。
另一个重要外界因素是生活轻松的时候,如出外度假,休闲的时候,工作压力不大,生活比较规律,这时戒烟比较好。
其实对多数吸烟人来说,能够少抽就是不错的进步了。不要一下子给自己订太高的目标,达不到目标往往导致灰心丧气,彻底放弃。把大目标分解成一系列容易达到的小目标,不但是戒烟,对任何人生目标的实现都适用。
另一种是通过心理暗示,比如虽远大夫这个贴可以产生不小的恐吓作用,或者为了某件事在神灵上帝等面前发誓,但这些都是对心理上依赖感比较强的人来说作用大,对其他什么都不在乎都看开的人效果不一定好。但是如果要达到一个目的,除了内在的动力,外在的压力也是不可缺的,如果什么都不信,也可以人为的给自己找一些理由,比如前面举的那两个例子。
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🙂戒烟的动机很重要 1 clathrate 字138 2010-07-04 17:55:08
🙂说来说去,一句话:全靠毅力!有毅力,就能挺过去!…… 4 老光 字428 2010-06-28 06:07:50
🙂戒烟一年多后,再次谢谢虽远大夫。 1 杀猪杀屁股 字102 2010-06-27 19:09:16
🙂戒烟最好的办法是借助时机
🙂最好的时机是老婆怀孕 暗香疏影月黄昏 字0 2010-07-05 22:45:04
🙂私人问题? 虽远必诛 字132 2009-10-17 17:29:07
🙂不好意思,让虽远大夫认错人了 心文连博 字193 2009-10-18 03:46:26
🙂有道理,最重要的是,不见棺材不掉泪 虽远必诛 字86 2009-10-17 17:25:03