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主题:用整体观指导减肥的几个要点 -- 老平

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家园 关于第5点的提问,我希望减肚子,应该怎么做呢?

5.形象出来以后还有一些简单的动作,以利于形神相合。一般100天后体形会有明显变化。

我坐在电脑前泡西西河的时候,经常感觉老是坐着,肚子会给坐大了。

我这几天想出一个方法,只要想起来的时候,就做来回做一会儿收腹和提肛的动作,这样行不行啊?

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