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主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
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脚尖抵墙，缓缓下蹲，过程中两膝尽量贴墙……好像没有屁股墩啊……不过脚板有时会微微翘起。
只是这样做，站起来时膝盖会微疼——膝盖好像以前有旧伤
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🙂【基本要领】哪儿呢，哪儿呢？ 不远攸高 字62 2009-05-13 21:43:43
🙂蹲墙的功效、练法和注意事项 31 老平 字2581 2009-05-14 00:12:19
🙂学着来练习练习 Tasle 字14 2010-05-08 11:18:44
🙂试练了一下，不知道正确与否
🙂建议先把全组贴子看完以后再作决定 老平 字34 2009-07-05 02:38:21
🙂膝盖只是不能过度用力 黑翼炽天使 字78 2009-07-05 07:48:33
🙂好像也叫庞鹤鸣吧。 cheer 字174 2009-06-18 22:47:59
🙂沙发 沉宝 字0 2009-05-13 20:48:57