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主题:【求助:长肉的东西 -- 熊猫

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家园 那么炒菜多放油是可行的解决方法。

人体对淀粉(米饭面包)和肉等固体有形的食物,是有感受的,你可能确实吃上几百立方厘米就撑住了胃,感觉无法多吃了。

但是纯液态,(油,还有溶解后的糖水-可乐/果汁类),人没有很强的饱的反应。

这个方法,看起来不改变家庭的饮食模式,不会有不适应,但是悄悄的增加了热量。

一家2口1天炒5个菜的话(早饭一个炒菜,午饭晚饭各2菜),多放100克油,每炒多放20克而已。

合计1天多放100克油,2人吸收,人均50克。100天人均增长10斤重量。

我曾经看到一个企业,它的食堂炒菜油很大,每个菜吃完盘子里都是厚厚的油(太浪费了,罪过啊!)。那些吃了1年以上的食堂的男职工,都增加了1,20斤。

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