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主题:【求助】有人知道类似的病吗? -- 火星

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家园 我就得过这个病,好治的很

第一、戒除不良生活习惯,按时睡觉,按时起床,按时吃饭,吃饭要熟、热,不要暴饮暴食。

第二、锻炼,可以跑,也可以走,一周三次。走要快,跑要慢,时间/距离以出一身微汗,不感到疲劳为宜。

坚持两周,就会有明显的效果。再往后,就变成自觉行动了。

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